Abnehmen, Stress abbauen, das Herz-Kreislauf-System stärken: Gehen Sie zum Skilanglauf. Die Vorteile sind garantiert. Entdecken Sie, wo man in den Dolomiten langlaufen kann
Skilanglauf ist gut für Ihre Gesundheit! Es bringt zahlreiche körperliche Vorteile mit sich und hilft vor allem bei der Stressbekämpfung.
Deshalb ist ein schöner Tag im Freien auf Langlaufskiern in Skating-Technik besser als ein einfacher Spaziergang oder das Eingesperrtsein in der Wohnung.
Darüber hinaus kann dieser Wintersport auch eine wunderbare Gelegenheit sein, lustige Tage im Kreise der Familie zu verbringen und sich selbst zu testen und zu lernen, wie man die Aussicht und die Dolomiten im Winter genießen kann.
Andere Gründe, Langlauf auszuprobieren? Auf muskulärer Ebene werden viele Muskelgruppen aktiviert, die bei anderen, ähnlichen Sportarten wie dem Laufen nicht beteiligt sind. Darüber hinaus ist sie weniger belastend für Gelenke und Muskeln und daher auch für Übergewichtige geeignet. Es trägt dazu bei, die Kraft und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, selbst bei kurzen Sitzungen von einer bis eineinhalb Stunden. Es ist besonders für diejenigen geeignet, die abnehmen wollen, da durch den Einsatz und die Koordination von Armen und Beinen viele Kalorien verbrannt werden können. Das Training in der Kälte und Stille der Natur im Winter ist gut für das Gehirn, befreit den Geist von Stress und beseitigt negative Energie.
